El Corazón y el Envejecimiento Saludable

A medida que envejecemos nosotros, experimentan un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, aumento del colesterol, se debilitan las articulaciones, los músculos, y así sucesivamente. La mayoría de las personas que sufren enfermedades a menudo se sienten frustrados sentimientos y la experiencia de la desesperación. Las personas que sufren enfermedades o tragedias, lamentablemente se erigen, diciendo: “No se puede pasar a mí.” Le puede pasar a cualquiera de nosotros, es por eso que deben tomar las medidas en nuestra juventud para prevenir enfermedades y tragedias.

Muchos de nosotros no toman los pasos de nuestra juventud. Se nos dificulta en gran medida, sin embargo, tenemos opciones independientemente de lo que sufrimos.

Según los expertos en el envejecimiento y la enfermedad cardiaca está aumentando más alto en estos días que nunca. La progresión del envejecimiento sólo se acumula lentamente a través de cambios impulsivos del cuerpo y la mente. La fase de madurez lleva a cabo a partir de la infancia como la persona que trabaja a través de la pubertad, la adolescencia y así sucesivamente. En este momento el cuerpo y la mente comienza a disminuir. A medida que la persona alcanza la mediana edad o se mueve en el envejecimiento avanzado, la persona comienza a disminuir sus funciones físicas naturales.

Envejecimiento solamente comienza cuando nacemos y lleva a lo largo de nuestra vida. A través del proceso, el cuerpo tiene reflejos positivos en nuestros componentes físicos y el desarrollo, sin embargo, a medida que envejecemos tener efectos negativos veces, lo que incluye la fase de declive.

De acuerdo con expertos en medicina, no se puede determinar cuando nuestro cuerpo se convierte en años. En un tiempo que las personas mayores de 65 años cuando se considere la edad, pero la gente hoy en día están trabajando más de de 65 años de edad. En pocas palabras, la gente está trabajando en el 70, 80 e incluso 90 años de edad hoy en día, que volvió una visión diferente sobre las personas de edad.

Sin embargo, millones de ciudadanos estadounidenses son víctimas de enfermedades del corazón, derrames cerebrales, etc ¿Qué pueden hacer?

Cómo aliviar los ataques emocionales después de un ataque al corazón:

Si usted ha tenido un ataque cardíaco, probablemente te sientes frustrado, desesperado, etc Las emociones son comunes después de cualquier enfermedad, sin embargo, debe tomar medidas para controlar estas emociones negativas, ya que sólo provoca estrés en su cuerpo. El estrés que el desgaste y quizás conducir a otro ataque al corazón. Vamos a detenernos ahora. Después de las enfermedades, incluyendo ataques al corazón aprende a concentrarse en el día, en lugar de ayer y de mañana. Usted sólo tiene control de cada día de su vida. En vez de sudar próximas semanas, trate de hacer algo que te gusta. Caminar es una excelente manera de reducir los riesgos de ataques cardíacos. También puede visitar amigos o familiares que le hacen sentirse bien acerca de usted.

El apoyo es esencial. Si usted tiene apoyo, usted tiene amigos y familiares que se abran sus mentes a sus sentimientos. Nunca se debe permitir que tus sentimientos a quedarse en su propia mente, sin expresar lo que sientes. Exprese sus sentimientos a la gente de su confianza. Dedique tiempo a escuchar a ellos y dejar que esta gente sabe lo que necesita. Por ejemplo, si sólo se necesita un oído amistoso, y luego hacérselo saber. Reteniendo las emociones conduce a las complicaciones crecientes.
Si usted puede encontrar grupos de apoyo en su área que está experimentando lo mismo que usted, y luego unirse al equipo. El soporte le ayudará a compartir información con personas que entienden lo que está pasando. Es frustrante para expresar los sentimientos con personas que no han sufrido enfermedades o experiencias similares como usted. Trate de encontrar a alguien que pueda relacionarse y hablar de sus sentimientos.

Ejercicio:

El ejercicio es el elemento principal que se han ofrecido a nosotros en la vida que ayuda a reducir cualquier enfermedad, las reacciones emocionales y así sucesivamente. Cuando usted se sienta alrededor de la sensación ansioso, deprimido, o desesperado, se está trabajando hacia peores condiciones de salud. Revertir sus acciones y tomar las medidas a vivir más tiempo haciendo ejercicio todos los días.